Exodus 2.11 - 如何面对真正的焦虑

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最近一天之内经历了两次交通事故，两次带给我的感受完全不同：

1. 出城的时候，在高速遇见车祸，一辆卡车直接底朝天翻在路边。所有车道上的车都瞬间从每小时140公里减速到0。
2. 回城的时候，在同一条高速公路上碾到一块事故车的残留碎片，当时就一声巨响，但车胎还没爆。继续开了几分钟之后，我的右侧两个车胎都爆了。还好前后，以及右边的车道都没车，我慢慢减速变道停到右边路肩。

出城的那场车祸虽然不是发生我的车上，但是着实让我一身冷汗。尽管不是亲身经历事故，但我因为毫无选择而焦虑：

1. 因为当时我几乎没有选择，硬生生从140减到0，而且所有车道都是类似的情况，我也无法更换车道。
2. 如果我刹车不及时，我就会撞到前车，如果我刹车太猛，后车来不及减速，我又可能被追尾。
3. 停下来之后，大家一点点往前挪车，我也只好跟着挪，毫无选择。
4. 我也不知道什么时候能驶离事故现场，同时又有些内急。

回城的事故的的确确降临在我的头上，但我一点都不觉得危险，因为我始终有选择，而且有了一定的预期：

1. 碾过那块碎片之后，我当时就觉得车子有可能会出问题，但很庆幸没有立马出问题；
2. 有了这样的心理建设之后，当我感到右边两个轮胎异常时，我当下就在想，是直接减速停到左侧路肩，还是慢慢挪到右侧路肩。往左只要一打方向盘就可以停下来，往右侧，我要横跨五个车道。
3. 我最终选择往右跨车道，尽管当下是个冒险的选择，但是我完全停下来之后可以慢慢等救援。如果往左停下的话，我停下来也只能困在路肩上，必须报警才能得救。
4. 当我往右侧打方向盘的时候，我想起来了小时候读到的爆胎应对方法，就是不能踩死刹车。尽管我有 ABS，刹车片也才换了两个月。我还是点一脚刹车，松一脚，慢慢减速下来，避免了侧翻。
5. 等我完全停下来之后，我才慌忙地找朋友问怎么处置抛锚的车子，一点都没时间处理自己的情绪。当然，我当时也没什么害怕的情绪，只是不知道怎么离开高速公路。